wtorek, 10 marca 2015

Śniadaniowa owsianka z czerwonej quinoa z jabłkiem i migdałami (bez glutenu, bez laktozy)



potrzebujemy: 

- 3 łyżki komosy ryżowej
- jedno jabłko
- garść migadłów
- mleko roślinne

Komosę dobrze opłukać w mocno ciepłej wodzie (w dużej ilosci wody) w celu pozbycia się typowej dla niej goryczki.
Ugotować w mleku (stosunek 2:1) do miękkości, ok 20 minut.
W tym czasie umyć jabłko i pokroić na kawałki.
Migdały posiekać nożem.

Ugotowaną komosę przełożyć do miseczki, posypać jabłkami i migdałami.
Zjadać na ciepło.


Wielki Post 2015 Wiosenny detoks

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz