Klopsiki w sosie pieczarkowym bez laktozy

Jak zapewne zauważyliście na naszym stole ostatnio goszczą dwa rodzaje posiłków: klopsiki i wszelkiej maści koktajle owocowe. Tym razem nie będzie inaczej i raz jeszcze pomęczę Was klopsikami (a co tam, chociaż zdaję sobie sprawę z monotonii), bo to jedyny sposób bym zjadła jakie kolwiek mięso. Dzisiejsze klopsiki, podobnie jak poprzednie, są wiglotne w środku jadnakże te dodatkowo posiadają kawałki pieczarek (możecie użyć innych grzybów lub grzybów leśnych). Sos pieczarkowo - kokosowy sprawia, że całe danie zmienia swoje oblicze. Klasyka z odrobiną azjatyckiej nuty.

Do przygotowania 14 klopsików średniej wielkości potrzebujemy:

- 2 piersi z kurczaka (1 podwójna) ok 300-400g 

- 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej

- 4 pieczarki (posiekane)

- sól, pieprz do smaku

Do przygotowania sosu potrzebujemy:

- mleko kokosowe, około 200ml (u mnie Alpro)

- łyżeczkę przyprawy "Eko Smaczek" (do kupienia tutaj).

- 5-6 pieczarek pokrojonych na cienkie plasterki
- łyżeczkę sosu sojowego

W misie robota lub w innym raczyniu umieścić pokrojone mięso oraz pozostałe składniki i całość zmiksować do otrzymania jednolitej konsystencji.  Z powstałej papki formować pulpety i obsmażyć je z wszystkich stron na patelni bez tłuszczu (ok 10 minut). Po tym czasie klopsiki przekładamy na talerz i w tym czasie przygotować sos. Na rozgrzaną patelnię wrzucić pokrojone grzyby i dodać sos sojowy. Dodać mleko i przyprawę. W tak przygotowanym sosie umieszczamy klopsiki i gotujemy do miękkości ok 20-30 minut (na małym ogniu).

Czy Wy też poczuliście powiew Azji na Waszych telerzach ?

Domowe pesto z rukoli

Zabieram Was ze soba w podróż do Italii. Chociaż pogoda nie funduje nam włoskich temperatur (moze to i dobrze, bo znajoma Włoszka mówiła, że na Sycylii są już ponad 30-stotopniowe upały), to mam nadzieję, że namiastką będzie domowe pesto. Możecie go użyć klasycznie do makaronu, ale sprawdzi się w mniej znanych kombinacjach - do sałatek, kanapek czy mięs.

Do przygotowania pesto potrzebujemy:

- garść świeżej rukoli

- kawałek parmezanu

- odrobina płatków migdałów

- oliwa z oliwek
- sól i pieprz do smaku

Umytą rukolę (najlepiej pokrojoną, bo usprawni to cały proces), płatki migdałowe i przyprawy umieśccie w blenderze. Miksujcie aż całość bedzie rozdrobniona. Parmezan pokrójcie w mniejsze plastry i razem z odrobiną oliwy dodajcie go do otrzymanej zielonej pasty. Całość raz jeszcze utrzyjcie do otrzymania w miarę jednolitej konsystencji - możliwe, że będziecie musieli dodać więcej oliwy.

I nie oszukujmy się, takiej gładkiej konsystencji jak w pesto ze słoika raczej nie otrzymamy, ale domowy wyrób ma swoje dobre strony.

Smoothie malinowe z płatkami jaglanymi

Pierwsze ciepłe dni mamy za sobą, chociaż pogoda jest tak kapryśna, że nie wiadomo czy to jeszcze wiosna czy może już lato. Tak czy siak na piękne, słoneczne dni gdy termometr wskazuje powyżej 20 kresek przygotowuję sobie różnego rodzaju koktajle - warzywne, owocowe albo oba na raz. Mam poczucie zjedzenia albo raczej wypicia czegoś dobrego - zdrowe tłuszcze, witaminy, zadbania o siebie od wewnątrz. Od kilku tygodni takie napitki pochłaniam przeważnie jako swoje śniadanie i jest mi z tym bardzo dobrze. Jestem szczęśliwa!

Do przygotowania 2 porcji napoju potrzebujemy:

- opakowanie malin (ok 200g)
- 200 ml mleka roślinnego
- 1 banana
- 2 czubate łyżki płatków jaglanych

Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu miksera lub w misce i miksujemy do otrzymania jedwabistej, gęstej konsystencji. 
Jeżeli całość będzie dla Was zbyt gęsta dodajcie jeszcze trochę mleka.
Przelać do szklanek i od razu wypijać.

Czy Was takie rzeczy też uszcześliwiają?